筋トレ後に有酸素運動を取り入れてみたところ 数値的には大幅に上昇しました。体重 53 骨格筋量 26.0 BMI 18.8 体脂肪率 11.9 基礎代謝量 1457.4脂肪が減って、筋肉量が増えました。 グラフも筋肉、基礎代謝量は大幅に上がってます。
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