またもや間が開いてしまいました。 なかなか継続するのは難しいですね。 しかも最近プロテインがまずい。。。ストロベリーが甘すぎて吐きそうになります。 もう一袋あるのに･･･体重 52.7 骨格筋量 24.8 BMI 18.7 体脂肪率 14.9 基礎代謝量 1414.2Kcal

久しぶりの筋トレデータになってしまいました。。。 体重 53.1 骨格筋量 24.8 BMI 18.8 体脂肪率 14.3 基礎代謝量 1430.3Kcal

私はサッカー見るのが好きで、週末はプレミアリーグを中心に観戦しているのですが、学生の頃からユニフォームを集めています。今では何着持っているのかわからないぐらいあって、嫁が嫌悪感を露にしているため表立って収集できなくなってきました。。。 ほと…

この週末そして昨日は研修会漬けでした。。。まず金曜日は渋谷支部の相続に関する研修会。 相続と言えばこの人というくらい有名なK先生の講義だったこともあり、会場は超満員。 100名近くの方が集まったようです。資料も大変充実しており、お話も判り易くさ…

昨夜HNKを見ていたら、大人計画（宮藤官九郎、阿部サダヲらが所属する劇団）の 文化祭？の模様を放映していました。実はこの場所、私の地元で、通っていた学校ではないが近所の中学校が廃校になった場所だったので、以前からこの企画自体は知ってはいました…

体重増えました。体重 53.5 骨格筋量 25.0 BMI 19.0 体脂肪率 14.5 基礎代謝量 1435.5Kcal

久々に代表の試合を観戦できました。（テレビで） なんか後半の途中絡み始めたのですが、前半かなり飛ばしたのか中盤で全くボールをキープできず、回されて裏取られて危ない場面が多かった気がしました。 終了間際は逆にボールが回ってましたが、最後のトゥ…

60億ってすごいですね。一人の人間にそんな大金が動くなんて。 でもサッカーでも野球でもそうですけど、この移籍金（入札額）って選手本人に入るわけじゃないんですよね。その選手の価値であるはずなのに。。。不思議です。 西武はこのお金を何に使うんでし…

前回、普通は運動後ではなく運動前に体成分検査をするのが普通であると判明したので、実際運動前と運動後で、どれくらい数値が変わるのか検証してみました。 なお今回からデータは運動前にとるものとします。体重 運動前52.8 運動後52.7 骨格筋量 運動前24.8…

今日も数値がよくありませんでした。有酸素運動が混んでいてできなかったので、それが原因かなと疑問に感じ、コーチに「酸素運動やった方がいい数値が出るんですか？」 と聞いたところ、有酸素運動に限らず、運動後は血流などが良くなってる為、正確な数値が…

いよいよ明日は行政書士試験ですね。 今年から試験時間延長に伴い、日程が10月末から11月に変更になったのですね。 今年はやりませんが来年辺りから支部長の許可があれば試験監督なるものをやってみたいと思います。 今年の試験は一般的に試験時間も延びるし…

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20061109i105.htm?from=main1 先日このような事件がありました。記事のタイトルを見る限りでは、「え？演奏しただけで捕まるの？！」という印象を受けた人が多いのではないでしょうか？ 私自身も今回の事件は疑問に…

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061108-00000009-mailo-l14信じられない事件ですね。今朝テレビを見ていたらやってたんですが、茅ヶ崎市が画家から預かって飾っていた絵を誤ってごみと一緒に捨てていたことが発覚。 茅ヶ崎市は謝っていますが、もちろ…

球団に多数のメッセージが寄せられてますね。http://sports.yahoo.co.jp/hl?c=sports&d=20061108&a=20061108-00000009-dal-spohttp://www.carp.co.jp/hedline_flame/08_f.htmlファンの気持ちを汲み取ってくれた黒田選手には本当に男気を感じました。 そして…

今日は少しウェイト重くしてチャレンジしてみました。 有酸素運動のコーナーが混雑していたため、有酸素しないで計測したところ･･･体重 52.9 骨格筋量 24.5 BMI 18.7 体脂肪率 15.0 基礎代謝量 1416.6Kcalこ、こんなに急に下がるものなの？！ 衝撃的でした。…

カープのエース黒田の残留が決まりました！！ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061106-00000058-jij-spo こんなにうれしいことはないっす。 今のカープから黒田が抜けたら楽天より弱くなっちゃうから。。。 今回はじめて球団が去るもの追わずの方針を覆…

前回が伸びすぎたので下がりました。 有酸素運動は前回に引き続きしましたが。。。体重53.0 骨格筋量 25.5 BMI 18.8 体脂肪率 12.6 基礎代謝量 1449.5そう言えばこの前、爆笑問題が司会のスタメンでBMIについて触れていましたね。 現代女性はBMI値の平均が10…

本日はADRの研修を明治大学にて受講して来ました。 お昼から5時間の長丁場だったため、授業中からお腹がきゅるきゅるいっていました。 で、帰りにラーメンが無性に食べたくなり、大好きな味源に！！ 吉祥寺にラーメン屋はたくさんありますが、ここのごまラー…

筋トレ後に有酸素運動を取り入れてみたところ 数値的には大幅に上昇しました。体重 53 骨格筋量 26.0 BMI 18.8 体脂肪率 11.9 基礎代謝量 1457.4脂肪が減って、筋肉量が増えました。 グラフも筋肉、基礎代謝量は大幅に上がってます。