1/31

1月も終わりですね。明日から2月です。
明日から2日間著作権相談員の研修受けてきます。

さて、2日でなんと体重が１Kg増えました！！
しかし今回は筋肉系のデータもアップ、そして体脂肪率も下がっているので効果的な体重増ということで大満足です！！
しかし2日でこんなに変わるなんて、最近頻繁にジムに行ってなかったせいでしょうか？最近忙しいですが、なんとか頻繁に通いたいものです。
それと有酸素運動も良かったのかもしれませんので、なるべく時間の取れるときは有酸素運動もキッチリこなしたいです。

体重　53.7
骨格筋量　25.0
BMI　19.0
体脂肪率　14.0%
基礎代謝量　1445.2Kcal

2月もがんばります！！