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今日はジムで久々の筋トレなのでビリーはお休みしました。ちなみに今は腹筋編です。基礎編よりは楽な気がします。時間も30分ちょっとだし、腹筋だけなのでキツイはきついけど、チューブもないし。で、今日はジムで腹筋したのでお休みしました。

しかし、ジムで測る機械とこの前買った家の体重計で体脂肪と基礎代謝が結構違います。ジムの方が業務用だから正確なのだろうか？

体重　52.3ｋｇ
骨格筋量　25.1ｋｇ
BMI　18.5
体脂肪率　13.7％
基礎代謝量　1420.4kcal