カープのエース黒田の残留が決まりました！！ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061106-00000058-jij-spo こんなにうれしいことはないっす。 今のカープから黒田が抜けたら楽天より弱くなっちゃうから。。。 今回はじめて球団が去るもの追わずの方針を覆…

前回が伸びすぎたので下がりました。 有酸素運動は前回に引き続きしましたが。。。体重53.0 骨格筋量 25.5 BMI 18.8 体脂肪率 12.6 基礎代謝量 1449.5そう言えばこの前、爆笑問題が司会のスタメンでBMIについて触れていましたね。 現代女性はBMI値の平均が10…

本日はADRの研修を明治大学にて受講して来ました。 お昼から5時間の長丁場だったため、授業中からお腹がきゅるきゅるいっていました。 で、帰りにラーメンが無性に食べたくなり、大好きな味源に！！ 吉祥寺にラーメン屋はたくさんありますが、ここのごまラー…

筋トレ後に有酸素運動を取り入れてみたところ 数値的には大幅に上昇しました。体重 53 骨格筋量 26.0 BMI 18.8 体脂肪率 11.9 基礎代謝量 1457.4脂肪が減って、筋肉量が増えました。 グラフも筋肉、基礎代謝量は大幅に上がってます。

一時期我々音楽ユーザーを大変悩ませたCCCD（コピーコントロールCD） 最近ほとんど見なくなりましたね。出始めた当初からレコード会社によって温度差が（コピーコントロールの技術の違いも含め）会った気がします。 ネットなどでは一般のユーザーが 音質の劣…

ビール飲んじゃいました。。。今日はそろそろ寝ます。 おやすみなさい。

今まで私はあまり肩こりと言うものを経験したことがありませんでした。 が2日前くらいから肩が痛い･･･ そして昨日。 パソコンに向かっているとますます肩が痛い。 最初は姿勢が悪いせいだな、くらいに考えていましたが、頭痛、そして気分が悪くなりふらふら…

先日東京会の著作権実務研修に参加してきました。 その時の講義で講師の方が歌手の槙原敬之さんの歌詞の一部が 漫画家の松本零士さんの漫画の台詞と酷似しているので一言わびて欲しいと言っている問題に触れていました。 交通標語の様に短い文章にそもそも著…

DSを買ったものの、最近ではほとんど脳トレを暇つぶしにやるくらい。あと持ってるのは英語漬け、動物の森などですがほとんどしません。 そして久々にすごく興味があるのがこれ http://www.nintendo.co.jp/ds/ajyj/index.html 私は常識が無い（指摘される）の…

体脂肪がちょっとだけ減りました。体重 53.0 骨格筋量 25.1 BMI 18.8 体脂肪率 13.7 基礎代謝量 1435.7Kcal

孫さんが攻勢に出ましたね。あまり料金競争し過ぎても消耗戦になってしまいますが。まあユーザーとしては安いにこしたことないです。Docomoも安くならないかなあ。 でも結婚してファミリー割引適用になってからは4千円近く（料金プランの見直しも含む）安く…

明日からですね。 私は現在docomo使ってます。 docomoってどうも保守的なイメージだけど、今回あえて変えようとは思いませんね。 メルアド変わるし。実際はほとんどシェアの変動無いんじゃないかなあ？ よほど料金プランが革新的なもの（安い）になれば考え…

googleがyoutubeを買収しました。 それと同時？に大量に著作権者（テレビ局）の削除要請に応じて権利者に無許可でアップされていた動画達が削除されたとのニュースがありました。 で、実際にどうだか見てみました。 明らかにテレビ番組の動画がワンサカあり…

先週の結婚式のお土産に購入した長野の伊那地方名物ローメン 本日食しました。 トッピングは豚肉、にんじん、キャベツ、椎茸、へちまです。 お味は・・・ ほとんど焼きそばです。ローメンと言っても色々あるみたいなので断定的なことを書くのはどうかと思い…

先週の土曜日に長野まで友人の結婚式に行ってきました。 直前に知ったのだが、すでに奥様は妊娠されているとか・・・ 一気に先を越された感じです。 本当に最近回りは結婚ラッシュ。みんな幸せそうで何より。 さて中学の友人4人で行くことになってたんだけど…

体重は増えてきましたが筋肉が増えず、脂肪が増えてきてるので プロテインの飲み方を考えました。 プロテインを飲んで一番効くといわれているのが筋トレした直後３０分以内で「ゴールデンタイム」とか言われてる時間帯です。 私はジムにプロテインを持参して…

ちょっと重りを重くしてやってみました。（数種類） かなりきつかったです。 体重 52.5 骨格筋量 25.0 BMI 18.6 体脂肪率 13.3 基礎代謝量 1430.7Kcal

ちょっと重りを重くしてやってみました。（数種類） かなりきつかったです。 体重 52.5 骨格筋量 25.0 BMI 18.6 体脂肪率 13.3 基礎代謝量 1430.7Kcal

先日 麺屋武蔵に行ってきました。新宿にある有名なラーメンの系列店で以前一度行ったことがあったのですが、再チャレンジしてきました。 注文したのはノーマルなラーメンで、味玉のせ。 麺はかなり太い麺で写真のようにメンマも分厚いです。肉は牛肉で、生姜…

先週末の3連休は久々に遊びを満喫しました。 某インターネットサイトの企画のオフ会で吉祥寺の焼き鳥屋いせやに行ってきました。 実はこのいせや本店（公園店でないほう）今月の25日で営業を終了し、建物を取り壊すそうです。そこにはビルが建つらしくその1…

今日念願のまめ蔵のカレーを食べてきました。 吉祥寺では有名なカレー屋さんなんですが、これまで一度も食べた事がありませんでした。 メニューは結構あっておそらくベースは一緒だと思いますが、スペシャルカレー？（と言う名前だったと思う。。。）を注文…

新しくオープンしたばかりのお店で寒天、羊羹などのお店です。 なんでも最近テレビで話題の来栖けい（美食の王様の著者でテレビなどでも取り上げられている方です）初監修のお店だそうで、買いに行ったときはご本人が直接店頭で商品説明をされていました。 …

今日は仕事で車に乗って陸運まで行ってました。 道の途中で昔なつかしの大学の付近など通ったりして、大変懐かしかったです。 で、府中街道を走ってる時にふとバックミラーを見ると見たことあるような人が。。。 あれ？家の父親にそっくり！いや、乗ってる車…

そう言えば、２週間前くらいに念願のダ・ヴィンチ・コード見てきました。今更かよ！って感じですが。 で、感想 正直原作を先に読んでから言ったので、話の展開が速すぎ、謎解きの部分がすいすいと進んでしまいいまいちでした。 逆に原作読んでいない人だと話…

今日は東京都書士会の集まりに参加してきました。 詳しくは書けませんが、行政書士の著作権業務についてです。 一般の方の場合、特にそうだと思いますが、行政書士が著作権を扱っている（扱える）ということすら世間にはまだ知られていないです。 やはり著作…

ジムが今週末までお休みなんで、代わりに最近購入したNINTENDO DS のソフト脳トレについて書いてみたいと思います。 購入してからほぼ毎日欠かさずトレーニングするようにしているのですが、最初は脳年齢４０代でした。（実年齢は２０代） しかし最近は徐々…

吉祥寺にはおいしい！と言われているお店がたくさんあります。 そこでたまには私も外食するのでそういったお店をブログで紹介したいと思います。第1回の今回はカレーの有名な喫茶店武蔵野文庫です。 よく吉祥寺特集などの雑誌に載ってますね。 吉祥寺の東急…

私は大のカープファンです。 物心付いた時にはカープファンで、カープ帽被ってました。 広島生まれではないのですが、おそらくその当時、山本浩二や衣笠といった選手たちが活躍し、優勝したりしていたからでしょう。 今でもカープを応援していますが、子供の…

筋トレデータの項目を補足しておきます。 BMI − 体脂肪量を表す指数。体重（グラム）を身長（センチ）の2乗で割った値。日本では通常、これに10をかけた数値が用いられる。男性の場合20〜25、女性は19〜24の範囲が正常とされ、男女とも30以上になると真の肥…

昨日ＮＩＮＴＥＮＤＯ ＤＳをやっとの思いで購入しまして。（詳しくは昨日の日記参照お願いします）ゲームも数本購入しました。で、私がもっとも興味があった「もっと脳を鍛える大人のＤＳトレーニング」 これコマーシャルで見て凄い気になってました。 ただ…